班主任是学校德育工作的骨干力量，为深入贯彻落实习近平总书记关于加强学校思政课建设的重要指示精神，强化我校班主任教师队伍能力建设，本学期班主任主题班会第四场展示活动于2024年12月20日中午12点，在8号楼智慧教室举行，由张琰老师和数影221全体同学带来主题为《你的“蕉绿”被“吃”掉了》的班会活动。校党委副书记、副校长鞠文炜、学生处主任俞炯、教学部书记和各部门班主任老师共同观摩学习。

在当下的学习和生活环境中，许多人会发现自己处于一个尴尬的境地，一方面，他们无法感到放松，即“躺不下”；另一方面，他们又面临巨大的压力，感到难以持续高效地学习和工作，即“卷不动”。这种状态往往伴随着深深的焦虑感，让许多人精神上都备受煎熬。如何建立正确的自我认知，学会有效管理自己的情绪和压力，与自我和解，迫在眉睫。

在此背景下，班主任张老师通过概述，引出问题，即“我们现在正在面临怎样的焦虑”，通过过问题引发大家思考，接下来通过几位同学分享的案例，引出焦虑的定义。通过观看视频，反映了当代部分家庭的教育情况，例如：家长若存在“强迫开花”结果等思想，就会对孩子施加过大的精神焦虑，引发了同学们的共鸣。

数影221同学们通过两则情景剧，生动演绎了“身边的事”，中职学生可能面临的来自家庭与学业焦虑以及外貌与社交方面的焦虑，这一环节令观摩师生印象深刻，剧情贴近生活，现场气氛热烈，也可以让参与者和观众尝试从不同身份和角度看待问题。

从“情绪树”上撕下标签，是一个重要且温馨的环节。同学们逐一上台随机撕下一张引发焦虑的标签，大声念出鼓舞人心的话语，在这过程中，帮助同学们卸下包袱，褪去焦虑，展露内心，在这一环节中，数影221班同学们充分和现场观摩的师生互动，鞠文炜副校长、团委书记吴海华老师和赵满清老师参与互动，给同学们送上祝福的话语。

学生代表依次对“容貌焦虑”“亲子交往中的焦虑”“同伴交往中的焦虑”和“学业焦虑”四个方面给出中职生应对的策略与方法，带领大家从本节主题班会的体验和探索中，总结出适用自己的缓解焦虑之道。班主任张琰老师进行总结，并以数影221班师生合唱欢快歌曲结束主题班会，将画面定格在轻松愉快的那一帧。

党的二十大报告强调“重视心理健康和精神卫生”，我校落实立德树人根本任务的同时，切实将心理健康工作摆在更加突出的位置。班主任通过主题班会的形式进行心理健康教育，结合本班学生特点与需求，能够起到很好的成效，同时，班级学生也在共创主题班会的全过程中，增进了交流，拉近了距离，给青春岁月留下美好回忆。

撰稿: 袁茵 摄影：魏海峰 修改：姚燕婕 审核：俞炯