为更好得对中职生进行心理健康教育，我校18级同学积极参与在易班课堂平台上学习《心理健康》网络课程，开课两周后，70%以上的同学开始登陆学习，并有超过三分一的同学已全部完成。为更好得巩固同学们学习后的感受与效果，3月15日心理工作室组织各班学生代表在图书馆进行学习心得的交流分享，同学们围绕网络课程学习中对自己帮助最大的一到两门主题来交流。

国商182班的戴婧敏同学分享说：“我印象最深刻的是《提高注意力》这课，在这段视频中我知道了注意力的重要性。注意力可以帮助我们提高我们的学习成绩，并且在其他的事上注意力也是同样重要的。提高了注意力在背诵语文的古文、诗词和英语的单词和词组上也会有很大的进步，也会比之前记得更加的牢。”

国商182刘雨洁同学说：“《全面认识自己》，让我记忆最深刻的。对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说。”

有同学分享说：“我的学习过程中印象最深刻的课程则是《真爱需要等待》这一节课，它讲解了我们这个年龄段的学生最好奇，最渴望的情愫：爱！让我明白在我们这个年龄段应该理智的对待对异性的情感，并且耐心等待时机成熟才可以去尝试。”

还好几个同学都对《为好心情做主》这一课印象深刻，认为管理好情绪是非常重要的。会计班的李安琦同学交流说：“进入中职校新的环境，难免会与初中同学有一些比较，这时候我们就应该放好自己的心态，不要去钻牛角尖，不要进行过多的比较，因为人无完人。”会计181的向杨子同学还分享了自己调适情绪的小技巧：“遇到问题我经常告诫自己一句话‘换位思考’。记得我做值日班长时，组员里有位同学早晨经常迟到，我火气很大，狠狠地批评了她，她很委屈地告诉我她住的地方离学校很远，为了值日她已经很努力了，可有时还是赶不上车。我联想到自己早晨也不爱起床，想到她每天比我起那么早，就没那么大火气了。所以以后遇到一些事情想对别人发火的时候，就站在对方角度思考，有些问题就想开了。”

其他同学也围绕此话题展开讨论，当遇到别人冲自己发火的情况，如果狠狠怼回去，马上就会引起两人的“战争”，不仅对解决问题于事无补，还会加重矛盾。此时，可以深呼吸，先在心里数十个数再说话。这个方法不仅在同学交往中适用，也可用于中职生与父母的沟通交流中。

    《心理健康》网络课程的18课时，带给同学们心理小知识与实用技巧，当然，这是心理健康科普多种渠道中的一种，透过网络课程这扇窗，同学们在日常生活中更多得去实践、去活动、去成长，在现实生活中，切实得将这些心得体会转变为自我悦纳的力量、与人相处的技巧、调节心态的方法，让自己的中职学习生活更健康向上更绚丽多彩。